Вакансия №2775

Эмоциональное выгорание на работе: как предотвратить?

2014-09-23
Эмоциональное выгорание на работе
Блог
Блог

Эмоциональное выгорание на работе: как предотвратить?

Большую часть своего времени мы проводим на работе, а там — дела, авралы, стрессы… Как заметить признаки эмоционального выгорания и вовремя предотвратить его?

К таким признакам относятся:

• Работа вам стала казаться тяжелой, а способность её выполнять со временем ослабевает;

• Приходите на работу рано, а уходите слишком поздно;

• Возникает чувство беспомощности и безнадежности;

• Часто обижаетесь на безобидные слова и поступки, плачете по пустякам и впадаете в гнев;

• Скучаете на работе;

• Разочарованы делом, которым занимаетесь;

• Вам кажется, что за вашей спиной ведутся интриги и вас в чем – то подозревают;

• Вам не хочется проявлять инициативу, творческий потенциал снизился;

• Вы стали часто задумываться над тем, что ни на работе, ни в жизни ничего не добились;

• Стали отгораживаться от своих коллег;

• Вы чувствуете вину, за то, что мало времени стали уделять семье.

Помимо психологических симптомов у вас могут проявляться и физические: головная боль, бессонница, отсутствие аппетита или наоборот вы стали много есть.

Можно ли предотвратить этот процесс?

Изменить обстоятельства, в которых вы находитесь вам неподвластно. Уволиться вы не можете, золотого запаса не имеете, а предложения о денежной работе вам не поступают, но кое – что вы все, же можете для себя сделать.

• Отдыхайте! Рабочее время должно быть организовано таким образом, чтобы вам не приходилось брать работу на дом;

• Высыпайтесь! Восьмичасовой сон вы должны воспринимать как необходимое лекарство;

• Пересмотрите приоритеты. Работа, это всего лишь определенное занятие, которое не должно замещать вашу настоящую жизнь. Если случилась на работе неприятность, то про себя повторите « Это всего лишь работа»;

• Занимайтесь спортом. Благодаря физическим нагрузкам вы снизите эмоциональный накал и отвлечетесь от проблем;

• Структурируйте свою жизнь. Наверняка в вашей жизни найдется время для друзей, книг, хобби. Доставляйте себе удовольствие ежедневно;

• Акцентируйте свое внимание только на положительных моментах. Когда ложитесь спать думайте только о хорошем, о любом приятном событии, которое вам приятно и поднимает настроение.

Условия работы:

Требования:

Контакты:

Ваши отзывы

Мы рады слышать ваши отзывы о работе, которую вы нашли благодаря этому сайту.

Часто задаваемые вопросы

  • 1. Сколько я буду зарабатывать?
    • Все зависит от ваших внешних данных и желании зарабатывать. Оставьте свои контакты и мы расскажем все подробней.
  • 2. Расчет ежедневно?
    • Да, зарплата выплачивается каждый день.
  • 3. Я должна работать по графику?
    • График будет с вами согласован. Вы можете работать когда захотите.
  • 4. Какой % я буду получать с часа работы?
    • Оставьте свои контакты и мы обсудим выгодные для нас обоих условия.
  • 5. Выделяете ли вы жилье?
    • Мы предоставляем жилье всем, кому это необходимо.
  • 6. Вы заберете мои документы?
    • Нет, у нас адекватное руководство. Мы не забираем документы и телефоны.
  • 7. Если меня что-то не устроит, я могу уйти?
    • Конечно, мы никого не держим насильно. Все работают на выгодных для двух сторон условиях.
  • 8. Если мне 40 лет, но выгляжу я очень молодо, вы меня возьмете работать?
    • Для принятия решения нам необходимы ваши фото не старше месячной давности.
  • 9. У меня не идеальная модельная фигура, вы таких берете?
    • Мы работаем с разными типажами. Пришлите нам свои фотографии.
  • 10. Кто-то может узнать в какой сфере я работаю?
    • Нет, мы очень серьезно подходим к вопросам конфиденциальности и безопасности.
  • 11. Пирсинг или татуировки будут помехой для работы у вас?
    • Для принятия решения нам необходимы ваши фото с указанием мест, где у вас тату/пирсинг.
  • 12. Вы штрафуете своих работниц?
    • Нет, у нас нет вычетов и штрафов. Наоборот мы стремимся к поощрению за хорошую работу.
  • 13. Оплатите ли вы проезд?
    • Если вы нам подойдете - такая возможность есть. Оставьте свои контакты и мы обсудим все более подробно.

Полезные статьи о работе.

Хотите устроиться на работу, но сомневаетесь в своих силах? Мы собрали для вас множестов статей, которые прояснят все детали работы и помогут начать свою роскошную жизнь.

Полезное | 22.07.2014

Работа для девушек в сфере досуга продолжает набирать популярность и становится эффективным средством для заработка не на словах, а на деле. Возможности для получения такой работы есть у каждой девушки, так же стоит отметить действительно высокую стоимость этих услуг и тому подобные положительные моменты. Теперь вам не придётся занимать деньги, беспокоиться о кредитах или жить […]

Полезное | 11.06.2014

Каких девушек хотят мужчины? Да, этот вопрос интересует многих женщин. А ведь ответ будет предельно простой – мужчины хотят, в первую очередь, естественных женщин! Можно начитаться всяких советов, и в целях своей привлекательности пытаться устроить театр одной актрисы, как-то делают некоторые девушки. Но если даже девушка отлично играет свою роль — ее все равно будет ожидать […]

Полезное | 08.07.2014

Работа для девушек подобного плана смогла привлечь действительно большое количество самых различных девушек, которые смогли решить свои финансовые проблемы. Сегодня работа в сфере досуга для девушек привлекает отличных девушек, так что и у клиентов появляется действительно достойный выбор. Работа в этой сфере стала гораздо более безопасной и девушки действительно чувствуют себя защищёнными. Также обратите внимание, […]