В обществе существует стереотип красоты. Последние 20 лет считается, что девушка с хорошей фигурой должна весить не больше 48 кг и иметь российский размер одежды не больше 42.
В погоне за ложными идеалами некоторые девицы умудряются сбрасывать до 15-20 кг за месяц. В результате экстремального похудения возникают проблемы со здоровьем и другие негативные последствия, о которых начинаешь задумываться, когда становится слишком поздно.
Нежелательные побочные эффекты
Важно. Потеря веса больше, чем на 8 кг за месяц, опасна для здоровья.
После стремительного похудения появляются:
- обвисшие складки кожи, растяжки на животе, боках, бедрах;
- проблемы с пищеварением;
- эффект плато (вес останавливается на месте);
- снижение мышечной массы;
- постоянное желание есть либо отвращение к еде;
- проблемы с обменом веществ;
- гормональный сбой, как следствие нарушение менструального цикла;
- депрессивные состояния;
- тревожность;
- бессонница;
- камни в почках, желчевыводящих протоках;
- сложности в отношениях с близкими людьми.
Это не полный перечень неприятных симптомов и последствий.
Как похудеть без вреда для здоровья
Есть женщины, которым очень идет округлость форм. Девочки с большой пышной грудью должны знать, что эта часть тела при похудании сразу потеряет форму. Сейчас в моде здоровые женщины. Череп, обтянутый кожей и выпирающие кости выглядят не эстетично. У мужчины по отношению к больной анорексией девушке возникает желание покормить несчастную, иных чувств нет.
Важно. Работать моделью может девушка, которая имеет обхват груди больше 48 размера и вес свыше 70 кг.
Ожирение тоже опасно для здоровья и мешает жить полноценной жизнью. Женщине нужно держать свой вес в норме. Самый эффективный способ это изменить стиль жизни. Для этого требуется:
- правильно питаться;
- исключить из рациона вредные продукты и напитки;
- принимать витамины;
- заниматься плаваньем, фитнесом;
- гулять пешком на свежем воздухе;
- взвешиваться только один раз в неделю;
- посещать сауну, массажные салоны.
Спа- процедуры позволяют подтягивать кожу и выводить из организма токсины.
Нельзя худеть ради того, чтобы понравиться определенному мужчине. За телом и лицом ухаживают для того, чтобы нравиться себе и быть здоровой. Женщина, которая вечно сидит на диете, имеет затравленный внешний вид, голодные глаза. Ее моральное состояние на грани срыва. Такая девица не вызывает интереса у мужчин.
